狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎内服，可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。

具体方法：

朱迪福斯特 0); white-space: normal; background-color: rgb(255， 255， 255); text-indent: 21pt;">1、熬药的时候，先把药在水中泡上半小时，然后加入400毫升水。

案例展示 0， 0); white-space: normal; background-color: rgb(255， 255， 255); text-indent: 21pt;">2、待药汁熬成一半后，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一次。

3、把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。　

一般来讲，坚持喝一周就可以明显看出效果了。